本周我的健康目标 空腹时喝水 每天喝1升以上的水 3. 一定要按时服用营养补充剂 进行30分钟的家庭锻炼(每次5组) 5. 每周至少四次,步行一小时以上兼散步达到一万步 这周末预计会持续下雨,能否完成一万步的步行目标还不确定。 我不太清楚,还是得更努力地进行家庭训练。