logo

Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này

 

Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này

 

Uống nước khi đói

 

Uống ít nhất 1L nước mỗi ngày

 

3. Nhớ uống thuốc bổ đúng cách

 

Tập luyện tại nhà 30 phút (mỗi lần 5 hiệp)

 

Đi bộ hơn 1 giờ đồng hồ kết hợp đi bộ 10.000 bước (ít nhất 4 lần một tuần)

 

Tuần này dự báo mưa liên tục vào cuối tuần, liệu có thể hoàn thành việc đi bộ 10.000 bước hay không?

Tôi không biết nữa, dù sao cũng phải tập luyện tại nhà cho cường độ hơn.

0
0
bình luận 19
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    둘재언니(박성미)
    이번주 건강목표 응원합니다 
    물마시기  좋아요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송광
    네 여러가지 건강 목표 세우셨는데 무난히 다
    이루시어 건강 지키시기 바랍니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    homi
    저도 5번 하고 있어요~~ 만보 걷되 실내에서보다 숲길이나 산책길 이용한 만보 걷기 실천하고 있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    프카쟁이
    홈트레이닝 좀 하긴 해야하는데 시작하면 또 할텐데 왜 이렇게 맘 먹기가 어려운지;;;;
    어떻게 2년을 매일 해왔었는지 기억도 안나요 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    공복 물마시기 쉽지만 좋른 습관이죠.
     
    부지런히 마셔서 건강 업업합시다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    공복 물 마시기 정말 좋은거 같아요
    건강목표 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㄱㅅㅇ
    목표 달성 응원합니다
    굿밤되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사팔
    영양제 꾸준히 잘 챙겨 먹어야 해요 
    건강목표 힘내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SKY0118
    건강목표 응원합니다
    화이팅이요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여자윤정수
    충분히 성공 할 수 있을 거 같아요
    오늘부터라도 도전해서 꼭 다 성공하세요
    즐거운 주말 보내도록 노력해보시구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하나둘셋
    만보 걷기까지 달성하셔서
    건강유지하시길 응원해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정은이~♡
    홈트 꾸준히하기 힘든거 같아요 전 홈트가 잘 안되더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    이번주 건강목표도 응원합니다
    오늘도 행복한 하루되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    이현진님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한♡앤
    젤 힘든 미션이네요
    성공 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희야
    영양제 챙겨먹기 중요하죠
    진짜 잘 챙기셔요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    좋은 밤 되세요
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현진
    건강 목표를 커뮤니티에 공유하는 것도 좋은 방법이네요
    달성을 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    대단하세요 꼭 성공하는 한주 되세요
    저도 응원 받은 만큼 열심히 한주 해보려구요