둘재언니(박성미)
이번주 건강목표 응원합니다 물마시기 좋아요
Mes objectifs de santé cette semaine
1. Boire de l'eau à jeun
Boire plus d'1 litre d'eau par jour
3. N'oubliez pas de prendre vos compléments alimentaires
Faire 30 minutes d'entraînement à domicile (5 séries)
Marche d'au moins une heure ou plus de 10 000 pas lors d'une promenade (au moins 4 fois par semaine)
Il est prévu qu'il pleuve constamment ce week-end, donc je ne sais pas si je pourrai atteindre les 10 000 pas.
Je ne sais pas, je vais devoir rendre mon entraînement à domicile encore plus intensif.
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commentaire 19
송광네 여러가지 건강 목표 세우셨는데 무난히 다 이루시어 건강 지키시기 바랍니다
homi저도 5번 하고 있어요~~ 만보 걷되 실내에서보다 숲길이나 산책길 이용한 만보 걷기 실천하고 있어요
프카쟁이홈트레이닝 좀 하긴 해야하는데 시작하면 또 할텐데 왜 이렇게 맘 먹기가 어려운지;;;; 어떻게 2년을 매일 해왔었는지 기억도 안나요 ㅋㅋ
지폐메이커공복 물마시기 쉽지만 좋른 습관이죠. 부지런히 마셔서 건강 업업합시다.
미니미니민공복 물 마시기 정말 좋은거 같아요 건강목표 응원합니다
ㄱㅅㅇ목표 달성 응원합니다 굿밤되세요
사팔영양제 꾸준히 잘 챙겨 먹어야 해요 건강목표 힘내세요
SKY0118건강목표 응원합니다 화이팅이요
여자윤정수충분히 성공 할 수 있을 거 같아요 오늘부터라도 도전해서 꼭 다 성공하세요 즐거운 주말 보내도록 노력해보시구요
하나둘셋만보 걷기까지 달성하셔서 건강유지하시길 응원해요
정은이~♡홈트 꾸준히하기 힘든거 같아요 전 홈트가 잘 안되더라구요
- 다우니향기
이번주 건강목표도 응원합니다 오늘도 행복한 하루되세요
사춘기와갱년기이현진님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
행복한♡앤젤 힘든 미션이네요 성공 응원합니다
희야영양제 챙겨먹기 중요하죠 진짜 잘 챙기셔요
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 좋은 밤 되세요
현진건강 목표를 커뮤니티에 공유하는 것도 좋은 방법이네요 달성을 응원합니다
걷기와대단하세요 꼭 성공하는 한주 되세요 저도 응원 받은 만큼 열심히 한주 해보려구요