今週の私の健康目標 空腹時に水を飲むこと 1日に1リットル以上の水を飲むこと サプリメントを必ず摂ること ホームトレーニング30分(5セットずつ) 1時間以上の散歩と万歩計歩行(週4回以上) 今週は週末にずっと雨が降るそうなので、万歩計の達成はできるかどうか。 わかりませんね、ホームトレーニングでももっときつくしなきゃいけませんね。