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本週我的健康目標
空腹時喝水
每天喝至少1升水
一定要按時服用營養補充品
在家進行30分鐘的訓練(每組5次)
5. 每週至少四次,散步超過一小時,兼做一萬步走路
這周週末預計會一直下雨,能否完成一萬步的步行目標還不確定。
我不太清楚,連居家訓練也要更努力一些了。
이번주 건강목표 응원합니다 물마시기 좋아요
네 여러가지 건강 목표 세우셨는데 무난히 다 이루시어 건강 지키시기 바랍니다
저도 5번 하고 있어요~~ 만보 걷되 실내에서보다 숲길이나 산책길 이용한 만보 걷기 실천하고 있어요
홈트레이닝 좀 하긴 해야하는데 시작하면 또 할텐데 왜 이렇게 맘 먹기가 어려운지;;;; 어떻게 2년을 매일 해왔었는지 기억도 안나요 ㅋㅋ
공복 물마시기 쉽지만 좋른 습관이죠. 부지런히 마셔서 건강 업업합시다.
공복 물 마시기 정말 좋은거 같아요 건강목표 응원합니다
목표 달성 응원합니다 굿밤되세요
영양제 꾸준히 잘 챙겨 먹어야 해요 건강목표 힘내세요
건강목표 응원합니다 화이팅이요
충분히 성공 할 수 있을 거 같아요 오늘부터라도 도전해서 꼭 다 성공하세요 즐거운 주말 보내도록 노력해보시구요
만보 걷기까지 달성하셔서 건강유지하시길 응원해요
홈트 꾸준히하기 힘든거 같아요 전 홈트가 잘 안되더라구요
이번주 건강목표도 응원합니다 오늘도 행복한 하루되세요
이현진님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
젤 힘든 미션이네요 성공 응원합니다
영양제 챙겨먹기 중요하죠 진짜 잘 챙기셔요
건강목표 성공하길 빕니다 좋은 밤 되세요
건강 목표를 커뮤니티에 공유하는 것도 좋은 방법이네요 달성을 응원합니다
대단하세요 꼭 성공하는 한주 되세요 저도 응원 받은 만큼 열심히 한주 해보려구요