둘재언니(박성미)
이번주 건강목표 응원합니다 물마시기 좋아요
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I miei obiettivi di salute di questa settimana
Bere acqua a stomaco vuoto
Bere almeno 1 litro di acqua al giorno
Assumere sempre gli integratori alimentari.
Fare allenamento a casa per 30 minuti (5 serie ciascuna)
Camminata di almeno un'ora, anche come passeggiata di oltre 10.000 passi (almeno 4 volte a settimana)
Si dice che continuerà a piovere durante il fine settimana, quindi non sono sicuro se riuscirò a raggiungere i 10.000 passi.
Non sono sicuro, quindi dovrò intensificare anche l'allenamento a casa.