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五月运动安排

9点半至12点:散步 - 京义线森林路 15,000

1点到4点:周一、周二、周三 - 腿部力量

周五、周六、周日 - 上半身力量

 

请务必用泡沫滚筒放松肌肉

 

本月的康复锻炼计划!

加油!加油!

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评论 2
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    SKY0118
    열심히 하시네요
    계획대로 잘 진행하시길 응원합니다
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      장보고
      作家
      감사합니다..
      오늘도 즐거운 하루 보내세요~~