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健康目標設定

5月運動行程

2023.05.11 06:36
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9點半至12點：散步 - 京義線森林路 15,000

1點至4點：星期一、二、三 - 腿部肌力

週五六日 - 上半身肌力

 

※ 一定要用泡沫滾筒放鬆肌肉

 

本月的康復運動計劃！

加油！加油！

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評論 2
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    SKY0118
    열심히 하시네요
계획대로 잘 진행하시길 응원합니다
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      장보고
      作家
      감사합니다..
오늘도 즐거운 하루 보내세요~~