运动可以降低胰岛素抵抗，有助于调节血糖和维持适当的体重。
此外，运动还能带来心理上的安定。随着年龄增长，肌肉量会逐渐减少。
因为脂肪量增加，所以必须进行运动。
糖尿病患者必须遵守的运动原则。
每周进行三次以上的有氧运动和每周两次以上的力量训练。
但由于并发症情况或年龄等健康状况的不同，建议的运动量可能会有所不同，
建议您提前与主治医生商量。对于糖尿病前期的糖耐量异常，
通过每周150分钟以上的中等强度体育锻炼和饮食习惯管理，保持正常体重
有研究表明可以预防糖尿病。运动，现在就开始吧！
一句话总结：运动可以降低胰岛素抵抗！
