Connaissez-vous les principes de l'exercice pour le diabète ?
Pouvez-vous me donner les principes de l'exercice pour le diabète ?
Faire de l'exercice réduit la résistance à l'insuline, ce qui aide à réguler la glycémie et à maintenir un poids corporel approprié.
De plus, l'exercice procure une stabilité psychologique. À mesure que l'on vieillit, la masse musculaire diminue.
Il est essentiel de faire de l'exercice car la quantité de graisse corporelle augmente.
Il existe des principes d'exercice que les patients diabétiques doivent absolument respecter.
Il faut faire au moins trois séances d'exercices cardiovasculaires par semaine et deux séances d'entraînement en force par semaine.
Cependant, le montant recommandé d'exercice peut varier en fonction de l'état de santé, comme la présence de complications ou l'âge.
Il est conseillé de consulter votre médecin traitant à l'avance. En cas de prédiabète, c'est-à-dire de trouble de la tolérance au glucose,
En maintenant un poids normal grâce à plus de 150 minutes d'exercice physique d'intensité modérée par semaine et à une gestion de l'alimentation
Des études montrent qu'il est possible de prévenir le diabète. Faites de l'exercice, commencez dès maintenant !
Résumé en une ligne : L'exercice réduit la résistance à l'insuline !