对通过改善饮食和生活方式习惯治疗反流性食管炎患者的回顾性研究

由于饮食和生活习惯，我的胃痛和胃酸反流症状日益严重。我去了一家当地的内科诊所，被诊断为晚期胃食管反流病（GERD）。我服用抑酸药物约两个月，并通过改变饮食和生活习惯，逐渐治愈了胃食管反流病。

反流性食管炎的症状随着时间推移逐渐加重，最终导致剧烈的胸痛，我怀疑是心脏出了问题。我原以为反流性食管炎只是小毛病，但症状却不断恶化。最终，我感觉喉咙里像是有胃酸反流，咀嚼时胸痛加剧，进食变得十分困难。

为了治疗我的反流性食管炎，我首先戒掉了酒精、咖啡和油腻食物，因为这些都会对食管下括约肌造成负面影响。我还避免暴饮暴食，而是少量多餐。饭后，无论多么疲惫，我都养成至少等待一个小时再躺下的习惯。这些措施最终帮助我缓解了反流性食管炎的症状。

为了治疗反流性食管炎，我主要吃一些容易消化的软食，比如香蕉、豆腐、蒸鸡蛋、卷心菜和燕麦片。

我还服用益生菌，并经常饮用卷心菜汁等饮品，以增加肠道有益菌的数量，改善肠道和消化功能，从而治疗反流性食管炎。我一直坚持服用丹麦乳酸杆菌产品和Young Farmer卷心菜汁，我相信它们对治疗反流性食管炎是有效的。

为了治疗我的反流性食管炎，我喝了洋甘菊茶和路易波士茶。这两种茶都不含咖啡因，而且具有消炎和镇静作用，有助于舒缓食管和胃黏膜。