Études sur le traitement de l'œsophagite par reflux grâce à l'amélioration des habitudes alimentaires et du mode de vie

En raison de mes habitudes alimentaires et de mon mode de vie, je souffrais de douleurs d'estomac et de reflux acide de plus en plus intenses. J'ai consulté un médecin interniste et on m'a diagnostiqué un reflux gastro-œsophagien (RGO) avancé. J'ai pris des médicaments antiacides pendant environ deux mois et, grâce à des changements dans mon alimentation et mon mode de vie, mon RGO a progressivement disparu.

Les symptômes de mon œsophagite par reflux se sont progressivement aggravés, provoquant de fortes douleurs thoraciques que je soupçonnais d'être d'origine cardiaque. Je pensais que l'œsophagite par reflux était une affection bénigne, mais les symptômes ont empiré. Finalement, j'ai ressenti une sorte de remontée acide dans la gorge, et la douleur à la poitrine lorsque j'essayais de mâcher rendait l'alimentation difficile.

Pour soigner mon reflux gastro-œsophagien, j'ai commencé par arrêter l'alcool, le café et les aliments gras, car ils ont tous un impact négatif sur le sphincter œsophagien. J'ai aussi évité de trop manger et j'ai fractionné mes repas en petites portions. Après chaque repas, même très fatiguée, je prenais l'habitude d'attendre au moins une heure avant de me coucher. Cela m'a permis de soigner mon reflux.

Pour traiter mon œsophagite par reflux, je consommais principalement des aliments mous et faciles à digérer, comme des bananes, du tofu, des œufs cuits à la vapeur, du chou et du gruau d'avoine.

J'ai également pris des probiotiques et consommé régulièrement du jus de chou pour augmenter le nombre de bonnes bactéries intestinales et améliorer mes fonctions digestives afin de traiter mon œsophagite par reflux. J'ai consommé régulièrement du Lactobacillus Story danois et du jus de chou Young Farmer, et je pense qu'ils ont été efficaces pour traiter mon œsophagite par reflux.

Pour soulager mon reflux gastro-œsophagien, j'ai bu de la camomille et du rooibos. Sans caféine, ces deux infusions avaient des propriétés anti-inflammatoires et sédatives qui ont contribué à apaiser la muqueuse de l'œsophage et de l'estomac.