Reseñas de pacientes con esofagitis por reflujo tratados mediante la mejora de los hábitos alimentarios y de estilo de vida

Debido a mis hábitos alimenticios y de estilo de vida, experimentaba dolores de estómago cada vez más intensos y reflujo ácido. Acudí a una clínica de medicina interna local y me diagnosticaron enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) avanzada. Tomé medicamentos supresores de la acidez durante unos dos meses y, mediante cambios en mis hábitos alimenticios y de estilo de vida, fui curando gradualmente mi ERGE.

Los síntomas de la esofagitis por reflujo empeoraron gradualmente con el tiempo, provocando un fuerte dolor en el pecho que sospeché que se debía a un problema cardíaco. Pensé que la esofagitis por reflujo era una dolencia leve, pero los síntomas empeoraron. Finalmente, sentí algo parecido al reflujo ácido en la garganta, y el dolor en el pecho al intentar masticar me dificultaba comer.

Así que, para tratar mi esofagitis por reflujo, primero dejé de consumir alcohol, café y alimentos grasosos, ya que todos afectan negativamente al esfínter esofágico. También evité comer en exceso y comí pequeñas porciones de comida a lo largo del tiempo. Después de comer, sin importar lo cansado que estuviera, me acostumbré a esperar al menos una hora antes de acostarme. Esto, a su vez, me ayudó a tratar mi esofagitis por reflujo.

Y para tratar la esofagitis por reflujo, comí principalmente alimentos blandos y fáciles de digerir, como plátanos, tofu, huevos al vapor, repollo y avena.

También tomaba probióticos y bebía regularmente cosas como jugo de col para aumentar la cantidad de bacterias intestinales beneficiosas y mejorar la función intestinal y digestiva para tratar la esofagitis por reflujo. Consumía regularmente Lactobacillus Story danés y jugo de col Young Farmer, y creo que fueron eficaces para tratar la esofagitis por reflujo.

Y para tratar mi esofagitis por reflujo, tomaba té de manzanilla y té rooibos. Ambos eran sin cafeína y tenían efectos antiinflamatorios y sedantes que ayudaban a aliviar el revestimiento del esófago y el estómago.