[困惑] 您是如何管理胆固醇水平的？

我开始关注健康并进行管理似乎是在四十多岁的时候。

我在30多岁时的职业健康检查中被怀疑患有高脂血症，医生建议我需要去医院就诊，于是我去医院开了药，但没有服用就放着，后来又扔掉了。

2020年总胆固醇315（正常值为200以下），2022年196，2023年5月235

为了降低胆固醇，我也读了很多书，每天也努力运动通常超过5个小时，当然也非常注意饮食，但2022年胆固醇水平最低的时候，体重却是最高的。

在医院里，医生一直说这可能是遗传因素，继续吃药是最好的办法，我想尽一切办法积极管理数值。

进行全面检查可以详细了解胆固醇水平，但普通医院不提供打印服务，于是我去卫生所，发现那里有一台可以简单进行胆固醇检测的设备。

仔细想想，糖尿病患者每天都要测血糖，高血压患者也每天测血压。

所以我查了一下，发现胆固醇自检器以不贵的价格在销售。

请问有人使用过这台机器或类似的设备吗？

高脂血症患者们是如何管理胆固醇水平的呢？

我妈妈患有糖尿病，每天都要测血糖，但我害怕自己用手指扎针，所以犹豫不决。

每天检查的话，应该能知道在什么情况下胆固醇会上升……

大家是怎么管理胆固醇水平的？