[Pertanyaan] Bagaimana Anda mengelola kadar kolesterol?

Saya mulai tertarik dan mengelola kesehatan saya sejak usia akhir 40-an.

Saya ingat bahwa saat usia 30-an, hasil pemeriksaan kesehatan di tempat kerja menunjukkan kecurigaan hiperlipidemia dan saya disarankan untuk berobat di rumah sakit. Saya pergi ke rumah sakit dan mendapatkan resep obat, tetapi saya tidak meminum dan menyimpannya, lalu membuangnya.

Total kolesterol tahun 2020 adalah 315 (normal di bawah 200), tahun 2022 adalah 196, dan Mei 2023 adalah 235

Saya telah membaca banyak buku untuk menurunkan kolesterol, berolahraga biasanya lebih dari 5 jam sehari dengan sungguh-sungguh, dan tentu saja memperhatikan pola makan dengan sangat baik, tetapi tahun 2022, ketika kadar kolesterol saya paling rendah, berat badan saya justru paling tinggi.

Dokter di rumah sakit mengatakan bahwa faktor genetik mungkin menjadi penyebabnya dan bahwa mengonsumsi obat secara terus-menerus adalah yang terbaik, tetapi saya ingin berusaha keras untuk mengelola angka tersebut secara aktif.

Jika menjalani pemeriksaan kesehatan lengkap, Anda dapat mengetahui kadar kolesterol secara rinci, tetapi di rumah sakit umum tidak disediakan printer, jadi saya pergi ke puskesmas dan menemukan mesin yang dapat melakukan pemeriksaan kolesterol secara sederhana.

Jika dipikir-pikir, penderita diabetes juga memeriksa kadar gula darah setiap hari, dan pasien hipertensi juga memeriksa tekanan darah setiap hari.

Jadi setelah saya mencari, saya menemukan bahwa alat tes kolesterol sendiri dijual dengan harga yang tidak terlalu mahal.

Apakah ada yang menggunakan mesin ini atau perangkat serupa?

Bagaimana para pasien dengan hiperlipidemia mengelola kadar kolesterol mereka?

Ibu saya menderita diabetes dan memeriksa kadar gula darah setiap hari, tetapi saya ragu-ragu karena takut menusuk jari saya sendiri.

Jika saya memeriksa setiap hari, saya rasa saya akan tahu dalam situasi apa kolesterol meningkat...

Bagaimana kalian semua mengelola kadar kolesterol?