Tập thể dục buổi tối-2, đi bộ sinh hoạt và leo thang bộ 16 tầng

Không điều kiện, không điều kiện, không điều kiện

Di chuyển từng chút một,

Khi ra ngoài, khi về nhà hãy đi lên bằng cầu thang!

Và khi nghỉ ngơi, hãy nghỉ trên con lăn massage!

Hãy xoa dịu cơ thể của bạn nhưng đừng làm cho nó cảm thấy thoải mái!