Bài tập cardio toàn thân tại nhà!

Hôm nay tập Pilates tôi khá mệt, nhưng vì nghe nói tập cardio sau đó rất tốt nên tôi đã tập cardio trong khi xem video trên YouTube. Các động tác không khó và dễ làm theo, nên 30 phút trôi qua rất nhanh. Sau đó tôi ướt đẫm mồ hôi, nên cảm thấy buổi tập thực sự hiệu quả. Tôi nghĩ điều đó còn tốt hơn nữa vì tôi có thể kết hợp tập luyện sức mạnh với cardio. Cuối tuần này tôi sẽ tiếp tục tập cardio ở nhà mà không nghỉ ngơi!