홈트 전신유산소 운동!

오늘 필라테스하고 와서 힘들지만, 필라테스 후 유산소를 해주는 게 좋다고 해서 유튜브에 있는 영상 보면서 유산소했어요. 동작이 어렵지 않고 쉽게 따라할 수 있어서 30분 금방 시간이 가더라고요. 하고 나니 땀도 흠뻑 흘려서 운동한 효과가 있는 것 같았어요. 유산소 운동만 하는게 아니라 근력 운동도 함께 할 수 있어 더 좋은 것 같아요. 주말에도 쉬지 않고 홈트로 유산소 운동해야겠어요!