우블리에
대단하시네용 이지혜님^^ 운동 매니아 이신가봐염 느므느므 열심히 하시는 모습에 👏 👏를 보냅니당
今日ピラティスしてきて大変ですが、ピラティス後に有酸素をしてくれるのがいいと言ってYouTubeにいる映像見ながら有酸素しました。動作が難しくなく簡単に追いつくことができ、30分すぐに時間がかかりました。と言うと、汗もしっかり流して運動した効果があるようでした。有酸素運動だけするのではなく、筋力運動も一緒にできるので、より良いようです。週末も休まないでホームで有酸素運動しなければなりません！
0
0
コメント 2
- 아침햇살77
엔도르핀이 팍팍 도는 게 보여요. 오늘도 관리 제대로 해냈네요.