Allenamento cardio completo per tutto il corpo da fare a casa!

Oggi, dopo la lezione di Pilates, ero stanca, ma siccome avevo sentito dire che è bene fare cardio dopo, ne ho fatto un po' guardando un video su YouTube. Gli esercizi non erano difficili ed erano facili da seguire, quindi i 30 minuti sono volati. Alla fine ero completamente sudata, quindi ho avuto la sensazione che l'allenamento avesse dato i suoi frutti. Credo che sia ancora meglio perché posso fare anche allenamento di forza insieme al cardio. Continuerò a fare cardio a casa senza riposarmi questo fine settimana!