Entraînement cardio complet à la maison !

J'étais fatiguée après ma séance de Pilates aujourd'hui, mais comme j'avais entendu dire qu'il était bon de faire du cardio après, j'en ai fait en regardant une vidéo sur YouTube. Les mouvements étaient simples et faciles à suivre, du coup les 30 minutes sont passées en un clin d'œil. J'étais trempée de sueur après, donc j'ai vraiment eu l'impression que l'entraînement avait porté ses fruits. C'est encore mieux, car je peux faire du renforcement musculaire en même temps que du cardio. Je vais continuer le cardio à la maison sans interruption ce week-end !