Hơn 40 ngày kể từ khi bắt đầu tuần này.

Tôi không phải là người thường xuyên uống rượu, nhưng từ một thời điểm nào đó, tôi bắt đầu uống một hoặc hai ly mỗi ngày. Mỗi tối, dù là soju, rượu vang hay bia, tôi đều phải uống. Tôi vốn đã bị mất ngủ từ trước, nhưng uống rượu giúp tôi dễ ngủ hơn, nên những ngày không thể uống vào buổi tối, tôi vẫn uống một ly trước khi đi ngủ, điều này khiến tôi hơi lo lắng. Người ta nói rằng nghiện rượu không phải là uống nhiều một lần, mà là thói quen uống một hoặc hai ly mỗi ngày mới là nghiện. Vì vậy, tôi nghĩ mình cần dừng lại trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, nên tôi quyết định không uống nữa. Tuần đầu tiên khá khó khăn, nhưng sau một tuần, tôi cảm thấy dễ chịu hơn. Trong các buổi liên hoan, tôi còn giả vờ uống thuốc trị viêm dạ dày để tránh uống rượu, và ngày hôm đó, tôi không thể nhịn được, chỉ uống đúng một ly soju!

Vì không uống rượu nên tôi ít ăn đêm hơn và cùng với chế độ ăn kiêng đã giảm được 2kg. Mùa hè là mùa của bia tươi nên tôi lo lắng, nhưng tôi sẽ cố gắng kiềm chế. Những người đang giữ gìn sức khỏe trong tuần này, cố lên nhé!