(Lo lắng) Cuộc sống liên tục thay đổi giữa ngày và đêm (nhiều năm)

Tôi không gặp phải vấn đề về tâm lý hay thể chất, nhưng thường thì các vấn đề liên quan đến giấc ngủ lại thường được ghi nhận trong mục tâm thần.

 

Tôi đã nhiều lần lặp lại cuộc sống thay đổi giữa ngày và đêm rồi trở lại như cũ.

Cách tôi tự học được cũng đơn giản như mọi người khác thôi

Sau một đêm thức trắng, nhất định không ngủ vào ban ngày.

Vậy thì sẽ trở lại bình thường. Nhưng sau vài ngày, lại thức trắng đêm rồi hôm sau làm việc trong trạng thái mơ hồ.

 

Vấn đề là tôi đã sống như thế này suốt nhiều năm (thật sự gần 20 năm rồi đúng không), nên cơ thể đã quen hoặc tôi đã không còn lo lắng nhiều nữa.

 

Nhược điểm lớn nhất là

Nếu ngủ vào ban ngày, cuộc sống ban ngày sẽ biến mất

Cuối tuần chỉ đơn giản là ngủ mê mệt không ngừng nghỉ

Có hai trường hợp. Một là khi mối quan hệ con người không suôn sẻ dẫn đến không thể thực hiện được. Ví dụ như không thể làm việc trong ngày hoặc không gặp bạn bè. Tất nhiên, không có sự kiện quan trọng nào xảy ra, nhưng nếu đi ngủ sớm vào buổi sáng và thức dậy muộn vào buổi chiều, thì ngày đó thường trôi qua như không tồn tại, và ngày hoạt động có thể trở nên rất ngắn.

 

Có ai đã giải quyết được trường hợp giống như tôi không?

Cơ thể đã quen rồi lại ngủ khi ngủ.

Tôi không biết liệu có thể trở lại trạng thái tỉnh táo như khi còn thức hay không.