5 thói quen sinh hoạt tốt cho bệnh giãn tĩnh mạch

Tôi bị giãn tĩnh mạch chân khi còn trẻ, nhưng vẫn chưa phẫu thuật và đang chăm sóc đều đặn tại nhà.

Cách tôi quản lý là gì

1. Tôi cố gắng tránh ngồi hoặc đứng quá lâu (ở văn phòng, tôi thường ngồi vắt chân để giảm sưng phù, rất tốt).
2. Mặc giày thấp gập ghềnh và quần áo rộng thùng thình
3. Thay vì tập luyện quá sức, hãy tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn.
4. Tôi đang đeo tất ép, thật sự hiệu quả rất tốt.
5. Quản lý cân nặng phù hợp thực sự rất quan trọng

Nhờ vậy, tôi vẫn sống thoải mái mà không cần phẫu thuật cho đến nay.

Và những thực phẩm tốt cho tĩnh mạch nông bao gồm quả bơ, trà quả goji, kiều mạch và các loại quả mọng.

Tôi đang cố gắng thường xuyên ăn những thực phẩm tốt cho tĩnh mạch nông.