Đau lòng bàn chân trái viêm gân gót chân

Tôi bị viêm gân gót chân. Có vẻ như đã bị đau khoảng 2-3 năm rồi. Một thời gian dài không đau rồi đột nhiên bắt đầu đau bất thình lình. Đặc biệt là khi đang ngủ trên giường tỉnh dậy và xuống giường, đó là lúc đau nhất.

Dù đã kéo dài đủ trước khi xuống đất, tôi vẫn cảm thấy đau như vậy. Không phải cả hai bên đều như vậy, chỉ có chân trái bị viêm gân gót chân.

Có người nói rằng hiện tượng này xảy ra vì một số người tập thể dục quá nhiều, trong khi người khác lại không tập đủ. Tôi thì duy trì đều đặn các bài tập như nâng tạ hoặc cardio. Có phải vì tôi tập quá nhiều không? Tôi nghĩ là không tập quá nhiều. Đồng thời, tôi cũng không thiếu tập đến mức gây bệnh.

Vì vậy, tôi đã mua miếng lót giày để thử mang. Nhưng cũng chỉ tạm thời đỡ rồi lại bắt đầu đau trở lại. Vì vậy, tôi đã thử lăn quả bóng tennis dưới chân, và cảm thấy khá hơn một chút.

Chứng viêm gân gót chân đột nhiên xuất hiện sau một thời gian khá ổn khiến tôi rất mệt mỏi. Mọi người đã vượt qua như thế nào, xin hãy cho tôi lời khuyên.