Douleur à la plante du pied gauche fasciite plantaire

Je souffre de fasciite plantaire. La douleur dure depuis environ 2 à 3 ans. Pendant un certain temps, je me sentais bien, mais soudainement, la douleur a commencé à apparaître à un moment donné. En particulier, la douleur est la plus forte lorsque je me réveille en sortant du lit et que je descends au sol.

Je m'étire suffisamment avant de descendre, mais j'ai quand même mal. Ce n'est pas le cas des deux côtés, seulement le pied gauche souffre de fasciite plantaire.

Certaines personnes disent que ce phénomène se produit parce qu'elles font trop d'exercice, tandis que d'autres parce qu'elles en font trop peu... Je fais régulièrement de la musculation ou du cardio, mais je ne pense pas en faire autant. Je ne crois pas non plus que je fasse si peu d'exercice au point de tomber malade.

J'ai donc acheté des semelles intérieures et je les ai essayées. Mais cela a été temporaire, la douleur est revenue. Alors, j'ai essayé de rouler une balle de tennis sous mon pied, et cela a un peu amélioré la situation.

La fasciite plantaire qui apparaît soudainement après une période de soulagement est vraiment difficile à gérer. Pouvez-vous me donner des conseils sur la façon dont vous avez réussi à la surmonter ?