혀니유리
보충제도 도움이 되겠군요~ 꼭 이명을 이겨내시길 바랍니다
Mẹo vặt: Bí quyết của riêng tôi để vượt qua cảm giác mệt mỏi♡
2023.06.05 14:14
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi đã bắt đầu nghe tiếng ù khá lâu rồi, khó có thể nói chính xác từ khi nào vì tiếng ù đã diễn ra từ rất lâu rồi, có lúc nghe thấy và có lúc không nghe thấy, nên tôi không coi trọng lắm.
Tuy nhiên, triệu chứng này cứ nghe thấy tiếng ù ù trong tai bất cứ lúc nào, ngày đêm, không ngừng nghỉ, đến mức tôi cảm thấy rất khó chịu từ một thời điểm nào đóㅠㅠ
Đặc biệt vào ban ngày, do nhiều tiếng ồn khác nhau nên cảm giác mức độ âm thanh có phần yếu hơn, nhưng khi nằm xuống để ngủ thì âm thanh lại rất lớn khiến đầu đau đến mức khó ngủ ngay lập tức.🤧
Vì vậy, tôi đã quyết tâm tìm đến khoa Tai Mũi Họng, và họ cũng làm rất nhiều xét nghiệm khác nhau đóㅡㅡㅋ
Theo lời bác sĩ, kết quả kiểm tra ù tai không đáng lo lắm, và trước mắt hãy cố gắng giữ tâm trạng thoải mái và giảm thiểu căng thẳng.
Sau đó, bác sĩ đã kê đơn thuốc và nói rằng hãy khám lại sau 3 tuần.
Bạn nên sử dụng dụng cụ điều trị âm thanh để điều trị ù tai.
Tận dụng tích cực trong khoảng 5-6 giờ mỗi ngày (khi cảm thấy ù tai) với kích thước phù hợp.
1. Những âm thanh làm dịu tâm trí: âm thanh của thiên nhiên, âm thanh thiền, tiếng chim hót, bản nhạc piano, v.v.
2. Tiếng nền: âm thanh giảm ù tai / ù tai / giảm tiếng ồn. Tiếng sóng biển.
3. Tiếng kích thích thú vị: âm nhạc yêu thích. Tứ tấu đàn dây, v.v.
Ngoài ra, còn có cách sử dụng thực phẩm bổ sung.
Chiết xuất lá cây ngân, vitamin B-com (tỏi), C, D, chất chống oxy hóa.
Kẽm (hạt, hàu, mè, phô mai, v.v.), axit folic (bông cải xanh, rau chân vịt, bơ, trứng luộc, v.v.)
<Cuối cùng, lưu ý!!>
Tránh tiếp xúc với tiếng ồn lớn
2. Tập thể dục hàng ngày để kiểm soát huyết áp cao và tuần hoàn máu.
Giảm lượng muối tiêu thụ và hạn chế cà phê, nước ngọt, rượu, thuốc lá.
Không làm việc quá sức. Quản lý căng thẳng tốt.
5. Không quá nhạy cảm nhận biết về chứng ù tai.
Phần quan trọng nhất ở đây là cách xóa bỏ ký ức nhận biết tiếng ồn trong não của chúng ta.
Thật ra thì nói dễ lắm, nhưng nhận biết tiếng ồn trong tai thì không phải chuyện dễ dàng đâu haha
Vì vậy, khi tôi nghe thấy tiếng ù tai, tôi thường bật những bài hát yêu thích để hát thầm hoặc tập thể dục, và dần dần tôi cảm thấy có hiệu quả đó ^^
Đây là cách tôi vượt qua chứng ù tai của riêng mình 😊
2
0
bình luận 15
세나저도 귀에 소리가 자꾸 나서 힘들었는데 커피 좀 줄이고 걷기 운동 좀 해야겠네요
볼매입니다음악도 이명 들릴때 들어보셔요^^ 효과가 있는거 같아요
SKY0118사촌 언니가 이명으로 고생하는데 팁 감사해요 정보 알려줘야겠네요
- 볼매입니다
좋게 봐주셔서 감사드려요^^ 도움이 됐으면 정말 좋겠어요. 이명도 은근 신경 쓰이는 병이라서ㅠㅜ
저스틴이명을 이겨내는 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎㅎ
- 볼매입니다
저스틴님 감사합니다ㅎㅎ 우리 스트레스 받지 말고 살아요^^
쑥쓰1004은행잎이 이명에 좋은가보네요 효과 잘 보시고 꼭 잘 나으시길 바래요
- 볼매입니다
쑥쓰님 걱정해주셔서 감사드려요^^ 쑥쓰님두 아픈데 없이 건강 하시길 바랍니다☺️
raintree저도 이명이 있는데 지금도ㅜㅜ밤에 더 잘들리는거 같아요.영양제 더 챙겨봐야겠어요
- 볼매입니다
그쵸~ 이명은 특히 자기 전에 조용할 때 잘 들리는 거 같아요. 그 소리 때문에 잠도 잘 안 오고...ㅜㅜ 레인트리님두 영양제 챙겨드셔요.
타조타조이명 한번생기면 낫기도 쉽지않고 사람 너무 힘들게 하는 질병이죠 ㅠㅠㅠ 그래도 열심히 노력하셔서 이겨내고 계시다니 다행입니다!
현♡진진코발 유명한 약이에요. 빨리 잘 나으세요.
pobe몸에 한군데가 이상이 생기면 고통을 동반하던 안하던 걱정이죠 정보 잘 보고 가여