혀니유리
보충제도 도움이 되겠군요~ 꼭 이명을 이겨내시길 바랍니다
Il mio segreto per superare la depressione♡
2023.06.05 14:14
controllo suggerimento rottame
Da molto tempo sento un acufene, così tanto che è difficile dire quando sia iniziato, perché è presente da molto prima. A volte lo sento, altre volte no, quindi non ci ho dato molta importanza.
Tuttavia, questo sintomo si sente continuamente, giorno e notte, come un suono di "pi" che si ripete incessantemente nell'orecchio, e a un certo punto è diventato difficile da sopportareㅠㅠ
Soprattutto di giorno, a causa di vari rumori, la sensazione di intensità sembrava un po' più debole, ma quando mi mettevo a dormire, l'intensità del rumore era così forte che mi faceva venire mal di testa, rendendo difficile addormentarmi subito.🤧
Quindi, con grande decisione, sono andato dall'otorinolaringoiatra e hanno fatto molteplici esami, davvero tantiㅡㅡㅋ
Secondo il dottore, i risultati dell'esame per il tinnitus non sono motivo di grande preoccupazione, e ha detto di cercare innanzitutto di stare tranquilli e di ridurre al minimo lo stress.
Inoltre, mi ha prescritto le medicine e ha detto di tornare per una visita di controllo tra tre settimane.
È consigliabile utilizzare strumenti di terapia sonora per il trattamento dell'acufene.
Utilizzo attivamente per circa 5-6 ore al giorno (quando si avverte il ronzio) in modo appropriato.
Suoni che calmano il cuore: suoni della natura, suoni della meditazione, canti degli uccelli, brani di pianoforte, ecc.
Suoni di sottofondo: suoni di alleviamento di acufene / suoni di onde.
Stimolo sonoro interessante: musica preferita. Quartetto d'archi, ecc.
Esiste anche il metodo di utilizzare integratori.
Estratto di foglie di gelso, vitamina B-com (aglio), C, D, antiossidanti.
Zinco (noci, ostriche, semi di sesamo, formaggio, ecc.), acido folico (broccoli, spinaci, avocado, uova sode, ecc.)
<Ultimo avviso!!>
Evita di essere esposto a rumori forti
Faccio esercizio ogni giorno per gestire l'ipertensione e migliorare la circolazione sanguigna.
Riduci l'assunzione di sale, caffè, cola, alcol e tabacco.
4. Non lavorare troppo. Gestisci bene lo stress.
5. Non essere troppo sensibili nel percepire il ronzio alle orecchie.
La parte più importante qui è il metodo per eliminare dalla memoria del nostro cervello il ricordo della percezione dei fischi.
In realtà, è facile da dire, ma riconoscere il ronzio non è affatto un compito facile, eh eh
Quindi, quando sento il ronzio alle orecchie, accendo la musica che mi piace e canto o faccio esercizio, e sembra che gradualmente inizi a funzionare^^
Questo è il mio modo personale di superare il mio acufene😊
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commento 15
- 세나
저도 귀에 소리가 자꾸 나서 힘들었는데 커피 좀 줄이고 걷기 운동 좀 해야겠네요
- 볼매입니다
음악도 이명 들릴때 들어보셔요^^ 효과가 있는거 같아요
- SKY0118
사촌 언니가 이명으로 고생하는데 팁 감사해요 정보 알려줘야겠네요
- 볼매입니다
좋게 봐주셔서 감사드려요^^ 도움이 됐으면 정말 좋겠어요. 이명도 은근 신경 쓰이는 병이라서ㅠㅜ
- 저스틴
이명을 이겨내는 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎㅎ
- 볼매입니다
저스틴님 감사합니다ㅎㅎ 우리 스트레스 받지 말고 살아요^^
- 쑥쓰1004
은행잎이 이명에 좋은가보네요 효과 잘 보시고 꼭 잘 나으시길 바래요
- 볼매입니다
쑥쓰님 걱정해주셔서 감사드려요^^ 쑥쓰님두 아픈데 없이 건강 하시길 바랍니다☺️
- raintree
저도 이명이 있는데 지금도ㅜㅜ밤에 더 잘들리는거 같아요.영양제 더 챙겨봐야겠어요
- 볼매입니다
그쵸~ 이명은 특히 자기 전에 조용할 때 잘 들리는 거 같아요. 그 소리 때문에 잠도 잘 안 오고...ㅜㅜ 레인트리님두 영양제 챙겨드셔요.
- 타조타조
이명 한번생기면 낫기도 쉽지않고 사람 너무 힘들게 하는 질병이죠 ㅠㅠㅠ 그래도 열심히 노력하셔서 이겨내고 계시다니 다행입니다!
- 현♡진
진코발 유명한 약이에요. 빨리 잘 나으세요.
- pobe
몸에 한군데가 이상이 생기면 고통을 동반하던 안하던 걱정이죠 정보 잘 보고 가여