Nếu lượng thức ăn bạn tiêu thụ giảm đi khi sử dụng Maunzaro, người ta cho rằng việc ghi chép chi tiết bữa ăn cùng với cân nặng cũng là một phương pháp tốt.

Nếu trước đây bạn chỉ nghĩ đến việc mình ăn bao nhiêu.
Người ta nói rằng sau khi giảm lượng thức ăn nạp vào, bạn cũng cần kiểm tra xem trong lượng thức ăn ít ỏi đó có chứa những loại thực phẩm nào.

Điều này là do bạn có thể bỏ qua trường hợp giảm lượng thức ăn dẫn đến thiếu hụt protein hoặc rau củ.

Nếu bạn ghi lại chi tiết các bữa ăn của mình, dù chỉ là ngắn gọn.
Bạn nên kiểm tra xem thói quen ăn uống của mình thay đổi như thế nào cùng với sự thay đổi cân nặng.