マウンジャロを使いながら食事量が減ったら、体重より食事内容を一緒に記録するのも方法だそうです。

昔はどれくらい食べたのかと思ったら
食事量が減った後は少ない量の中にどんな食べ物が入ったのか確認する必要があるそうです。

量が減り、タンパク質や野菜まで一緒に足りない状況を見逃す可能性があるからです。

簡単にでも食事内容を記録すれば
体重の変化とともに食習慣がどのように変化しているのかを確認するのは良いことです。