(Mẹo hay) Thực phẩm tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa và táo bón (Súp phù thủy) là mẹo hay đó

Tôi luôn gặp khó khăn với táo bón vì sức khỏe đường ruột không tốt.

Đã hơn 20 năm rồi, từ thời trung học tôi đã cảm thấy rất khó khăn khi đi vệ sinh.

2,3 ngày là cơ bản và tôi đã nhiều lần không đi vệ sinh hơn một tuần, nên tôi đã tìm kiếm và hỏi nhiều nơi để biết về loại súp phù thủy giàu chất xơ và dinh dưỡng.

Súp phù thủy còn gọi là súp giải độc, giúp loại bỏ độc tố hoàn toàn

Vì chứa nhiều chất xơ hòa tan nên rất tốt cho sức khỏe đường ruột.

Nguyên liệu

Cà chua, bắp cải, cà rốt, khoai tây, hành tây, tỏi, cần tây, súp lơ, ức gà, lá nguyệt quế

 

Súp rau củ chỉ cần bỏ đầy đủ rau củ trong nhà cùng cà chua rồi đun sôi là được, nên không cần phải theo đúng công thức.

Điểm thành công của súp rau củ là tận dụng tối đa các loại rau và ninh chúng một cách đều đặn, đó là yếu tố then chốt.

Trước khi bắt đầu nấu súp rau củ, hãy cắt nhỏ các loại rau đã chuẩn bị sẵn.

Đặc biệt, trong trường hợp dùng cho một người, thời gian đun sôi dài hơn so với phiên bản dung tích lớn.

Vì nó ngắn nên cắt nhỏ rồi nấu chín để khi ăn sẽ mềm mại hơn.

Súp phù thủy cũng được biết đến là tốt cho chế độ ăn giải độc.

Khi nhìn vào các nguyên liệu, có cả rau như súp lơ, bắp cải, và cả cần tây, hành tây đều tốt cho quá trình thải độc.

Làm cho cơ thể nhẹ nhàng, giải độc ruột và giữ cho ruột khỏe mạnh

Tôi nghĩ đó là một chế độ ăn uống tốt.

Thêm vào đó, cũng giúp bổ sung protein khi thêm ức gà vào.

Nó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Dù khó ăn hàng ngày, nhưng nếu duy trì chế độ ăn hai đến ba lần một tuần thì có thể giữ gìn sức khỏe đường ruột và sức khỏe tổng thể.