강미형
면역에 좋은 제첫과일 잘보고가요 좋은하루 되세요
Câu chuyện của ông Park Yodon
|
[Thống kê] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa đông
|
[Thống kê] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa đông
‘Hụt hơi’
Gần đây, tôi thấy các triệu chứng cảm lạnh đột nhiên xuất hiện xung quanh.
Số người khiếu nại đã tăng lên.
Khi sự chênh lệch nhiệt độ ngày đêm ngày càng lớn hơn
Gần đây, khả năng miễn dịch giảm sút rõ rệt.
Càng đến mùa đông, thời tiết càng trở nên lạnh hơn
Dễ bị cảm lạnh.
Ăn trái cây mùa đông theo mùa,
Hãy nâng cao khả năng miễn dịch của bạn!
|
[Thống kê] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa đông
|
▲quýt
Vitamin C giàu có giúp tăng cường hệ miễn dịch, có tác dụng chống oxy hóa và hỗ trợ phục hồi mệt mỏi.
Vỏ quýt cũng giàu dinh dưỡng, hãy thu thập vỏ quýt còn thừa sau khi ăn, phơi khô và thưởng thức như trà vỏ quýt.
|
[Thống kê] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa đông
|
▲Táo
Vitamin C, chất xơ thực phẩm phong phú giúp tăng cường hệ miễn dịch, có tác dụng chống oxy hóa, điều chỉnh huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Nó phù hợp với bơ đậu phộng. Thoa bơ đậu phộng lên táo để ăn sẽ ngon hơn và tốt cho sức khỏe hơn.
|
[Thống kê] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa đông
|
▲Cảm
Các loại vitamin và thành phần tannin phong phú giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải rượu, phòng ngừa táo bón, bệnh mạch máu, chống lão hóa và nhiều lợi ích khác.
Khi chọn kẹo, bạn nên chọn những quả không có phần quanh cuống nhọn hoặc bị méo mó để có thể chọn được kẹo ngon. Kẹo tươi chưa bóc vỏ có thể bảo quản lâu hơn nếu để ở ban công thoáng gió hoặc nơi thoáng khí.
|
[Thống kê] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa đông
|
Dâu tây
Chứa nhiều vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phục hồi mệt mỏi và phòng ngừa táo bón.
Sinh tố dâu tây, mứt dâu tây, sữa chua dâu tây và nhiều cách thưởng thức khác nhau, nhưng để giữ nguyên dưỡng chất thì ăn sống là tốt nhất.
|
[Thống kê] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa đông
|
▲chanh
Vitamin C phong phú giúp tăng cường hệ miễn dịch và có hiệu quả trong việc phục hồi mệt mỏi.
Nếu pha nước chanh với nước để uống, có thể thấy hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng, phòng ngừa táo bón và các lợi ích khác.
|
[Thống kê] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa đông
|
▲bể
Vitamin C, chất xơ thực phẩm phong phú giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm sốt, giảm ho, giải độc rượu.
Nếu bắt đầu xuất hiện các triệu chứng cảm lạnh như ho, đờm, hãy thử uống trà mật ong, bắp cải và củ cải cùng nhau xay nhuyễn rồi pha với mật ong. Nó có hiệu quả làm giảm ho và đờm.
|
[Thống kê] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa đông
|
▲quả hồng khô
Nhiều loại vitamin, chất xơ thực phẩm, tannin và các chất khác phong phú giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng tiêu hóa, phục hồi mệt mỏi, và tốt cho sức khỏe đường hô hấp.
Quả hồng sấy khô là quả hồng đã được sấy khô, rất thích hợp để ăn tráng miệng sau bữa ăn. Ngọt hơn quả hồng tươi, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến việc kiểm soát cân nặng, hãy chú ý nhé.
|
[Thống kê] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa đông
|
▲Lựu
Nhiều loại vitamin, polyphenol và chất xơ thực phẩm phong phú giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe tim mạch và có tác dụng chống viêm.
Bạn có thể ăn sống, nhưng cũng có thể thưởng thức dưới dạng nước ép. Nước ép lựu rất ngon khi pha vào sữa chua, salad, sinh tố hoặc các món khác.
===========
Có vẻ như khả năng miễn dịch là nền tảng.
Những món ngon đầy ắp~~~
Hãy kiểm tra thông tin và chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị đầy đủ.
