강미형
면역에 좋은 제첫과일 잘보고가요 좋은하루 되세요
Câu chuyện của Park Yo-don
|
[Danh sách] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa đông
|
[Danh sách] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa đông
'Hắt hơi'
Gần đây, tôi nhận thấy các triệu chứng cảm lạnh xung quanh mình đột nhiên gia tăng.
Số lượng người kháng cáo đã tăng lên.
Khi biên độ nhiệt độ hàng ngày mở rộng
Hiện nay, khả năng miễn dịch đang suy giảm nhanh chóng.
Khi mùa đông đến gần, thời tiết trở nên lạnh hơn.
Rất dễ bị cảm lạnh.
Hãy ăn các loại trái cây theo mùa đông.
Tăng cường hệ miễn dịch!
|
[Danh sách] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa đông
|
▲ Quýt
Giàu vitamin C, nó tốt cho việc tăng cường hệ miễn dịch, có tác dụng chống oxy hóa và giúp phục hồi sức khỏe sau mệt mỏi.
Quýt rất giàu chất dinh dưỡng ngay cả trong vỏ, vì vậy hãy thử thu gom và phơi khô phần vỏ còn lại sau khi ăn để làm "trà vỏ quýt".
|
[Danh sách] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa đông
|
▲ Apple
Nó giàu vitamin C và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời có tác dụng chống oxy hóa, giúp điều hòa huyết áp và thúc đẩy sức khỏe tim mạch.
Nó rất hợp với bơ đậu phộng. Phết bơ đậu phộng lên táo sẽ làm cho nó ngon hơn và tốt cho sức khỏe hơn.
|
[Danh sách] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa đông
|
▲Trò chơi
Giàu các loại vitamin và tanin, nó không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn làm giảm triệu chứng say rượu, ngăn ngừa táo bón, phòng ngừa các bệnh về mạch máu và làm chậm quá trình lão hóa.
Khi chọn hồng, hãy chọn những quả có cuống không nhọn hoặc bị lõm để đảm bảo hương vị thơm ngon. Hồng ngọt chưa gọt vỏ có thể bảo quản được lâu ở nơi thoáng khí như hiên nhà.
|
[Danh sách] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa đông
|
▲Dâu tây
Nó chứa nhiều vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi và ngăn ngừa táo bón.
Bạn có thể thưởng thức dâu tây theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như trong sinh tố, mứt và sữa chua, nhưng ăn sống là cách tốt nhất để giữ lại các chất dinh dưỡng của chúng.
|
[Danh sách] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa đông
|
▲Chanh
Nó rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và có hiệu quả trong việc giảm mệt mỏi.
Uống nước chanh pha với nước cốt chanh có thể giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
|
[Danh sách] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa đông
|
▲Dạ dày
Nó rất giàu vitamin C và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng tiêu hóa, hạ sốt, giảm ho và chữa say rượu.
Nếu bạn bắt đầu có các triệu chứng cảm lạnh như ho và đờm, hãy thử uống "Trà lê mật ong củ cải", được làm bằng cách bào lê và củ cải rồi trộn với mật ong. Loại trà này rất hiệu quả trong việc làm dịu cơn ho và đờm.
|
[Danh sách] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa đông
|
▲ Hồng khô
Nó rất giàu các loại vitamin, chất xơ và tanin, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm mệt mỏi và hỗ trợ sức khỏe hô hấp.
Hồng sấy là loại hồng được sấy khô, rất ngon khi ăn như món tráng miệng sau bữa ăn. Chúng ngọt hơn hồng tươi, vì vậy hãy cẩn thận vì ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến việc kiểm soát cân nặng.
|
[Danh sách] 8 loại trái cây theo mùa giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa đông
|
▲ Quả lựu
Nó rất giàu các loại vitamin, polyphenol và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tim mạch, đồng thời có tác dụng chống viêm.
Bạn có thể ăn sống hoặc thưởng thức nước ép lựu. Nước ép lựu rất ngon khi thêm vào sữa chua, salad, sinh tố và nhiều món khác.
===========
Tôi nghĩ hệ miễn dịch là yếu tố cơ bản.
Đầy ắp những món ngon~~~
Vui lòng kiểm tra thông tin và đảm bảo lưu giữ cẩn thận.