강미형
면역에 좋은 제첫과일 잘보고가요 좋은하루 되세요
Kisah Park Yo-don
|
[Daftar] 8 Buah Musiman untuk Meningkatkan Imunitas Anda di Musim Dingin
|
[Daftar] 8 Buah Musiman untuk Meningkatkan Imunitas Anda di Musim Dingin
'Mencium'
Akhir-akhir ini, saya sering melihat banyak gejala flu di sekitar saya.
Semakin banyak orang yang mengajukan permohonan.
Seiring dengan meningkatnya rentang suhu harian
Saat ini, daya tahan tubuh menurun dengan cepat.
Saat musim dingin tiba, cuaca menjadi semakin dingin.
Saya mudah terserang flu.
Makanlah buah-buahan musiman di musim dingin,
Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda!
|
[Daftar] 8 Buah Musiman untuk Meningkatkan Imunitas Anda di Musim Dingin
|
▲Jeruk mandarin
Buah ini kaya akan vitamin C, yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, memiliki efek antioksidan, dan membantu pemulihan dari kelelahan.
*Jeruk mandarin kaya akan nutrisi bahkan di kulitnya. Setelah memakan jeruk mandarin, kumpulkan sisa kulitnya, keringkan, dan minum sebagai 'teh kulit jeruk mandarin'.
|
[Daftar] 8 Buah Musiman untuk Meningkatkan Imunitas Anda di Musim Dingin
|
▲Apel
Makanan ini kaya akan vitamin C dan serat makanan, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memiliki efek antioksidan, mengontrol tekanan darah, serta bermanfaat bagi kesehatan jantung.
*Sangat cocok dipadukan dengan selai kacang. Mengoleskan selai kacang pada apel membuatnya lebih enak dan lebih sehat.
|
[Daftar] 8 Buah Musiman untuk Meningkatkan Imunitas Anda di Musim Dingin
|
▲Kesemek
Buah ini kaya akan berbagai vitamin dan tanin, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, meredakan mabuk, mencegah sembelit, mencegah penyakit pembuluh darah, dan mencegah penuaan.
*Saat memilih buah kesemek, pilihlah yang memiliki tangkai runcing atau tidak penyok untuk memastikan rasanya enak. Kesemek dengan kulit yang masih utuh dapat disimpan dalam waktu lama jika disimpan di tempat yang berventilasi baik, seperti beranda.
|
[Daftar] 8 Buah Musiman untuk Meningkatkan Imunitas Anda di Musim Dingin
|
▲Stroberi
Buah ini kaya akan vitamin C, serat makanan, dan antioksidan, sehingga efektif dalam meningkatkan kekebalan tubuh, meredakan kelelahan, dan mencegah sembelit.
Anda dapat menikmati stroberi dalam berbagai cara, termasuk smoothie stroberi, selai stroberi, dan yogurt stroberi, tetapi mengonsumsinya mentah adalah cara terbaik untuk mempertahankan nutrisinya.
|
[Daftar] 8 Buah Musiman untuk Meningkatkan Imunitas Anda di Musim Dingin
|
▲Lemon
Buah ini kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga efektif untuk memulihkan diri dari kelelahan.
*Jika Anda mencampur jus lemon dan air untuk membuat air lemon dan meminumnya, hal itu juga dapat efektif dalam mengontrol berat badan dan mencegah sembelit.
|
[Daftar] 8 Buah Musiman untuk Meningkatkan Imunitas Anda di Musim Dingin
|
▲Buah pir
Kaya akan vitamin C dan serat makanan, minuman ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, menurunkan demam, mengobati batuk, dan meredakan mabuk.
*Jika Anda mengalami gejala flu seperti batuk dan dahak, cobalah "Teh Madu Pir dan Lobak," yang dibuat dengan menggiling pir dan lobak bersama-sama lalu mencampurnya dengan madu. Teh ini efektif untuk meredakan batuk dan dahak.
|
[Daftar] 8 Buah Musiman untuk Meningkatkan Imunitas Anda di Musim Dingin
|
▲Kesemek kering
Kandungan vitamin, serat makanan, dan taninnya yang tinggi membuatnya bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, meredakan kelelahan, dan meningkatkan kesehatan pernapasan.
*Kesemek kering adalah kesemek yang dikeringkan, menjadikannya hidangan penutup yang lezat setelah makan. Rasanya lebih manis daripada kesemek biasa, jadi berhati-hatilah agar tidak makan terlalu banyak, karena hal ini dapat berdampak negatif pada berat badan Anda.
|
[Daftar] 8 Buah Musiman untuk Meningkatkan Imunitas Anda di Musim Dingin
|
▲Buah Delima
Buah ini kaya akan berbagai vitamin, polifenol, dan serat makanan, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan memiliki efek anti-inflamasi.
*Meskipun bisa dimakan mentah, Anda juga bisa menikmatinya sebagai jus. Jus delima enak ditambahkan ke yogurt, salad, smoothie, dan banyak lagi.
===========
Saya pikir kekebalan tubuh adalah hal yang mendasar.
Penuh dengan hal-hal yang lezat~~~
Silakan periksa informasinya dan pastikan untuk membawanya bersama Anda.