Lợi ích sức khỏe của việc đi chân trần trên con đường đất sét yêu thích của Lee Young-ja

 

Kích hoạt tuần hoàn máu và trao đổi chất

Đất sét vàng, còn gọi là "sinh vật sống", là loại đất gồm cát mịn. Trong một muỗng đất sét vàng có khoảng 200 triệu vi sinh vật. Đi chân trần trên bề mặt đất sét vàng có thể kích thích hàng loạt các tận cùng thần kinh ở lòng bàn chân. Những kích thích này mở rộng mạch máu, cải thiện lưu thông máu. Khi lưu thông máu được cải thiện, oxy và dưỡng chất được truyền đến toàn bộ cơ thể một cách hiệu quả, giúp tăng cường sức khỏe tế bào. Trong cuốn 《Đồng y bảo kính》 có ghi rằng "Chườm đất sét vàng giúp tâm trí thoải mái và tốt cho tuần hoàn máu." Đất sét vàng gồm các khoáng chất đa dạng như ▲kali, ▲đất sét, ▲sắt oxit. Những yếu tố này có thể phát ra tia hồng ngoại nguyên chất. Khi tia hồng ngoại nguyên chất được cơ thể hấp thụ, nó kích hoạt các mô tế bào, thúc đẩy tuần hoàn vi mô trong cơ thể. Kết quả là giúp cải thiện làn da và thúc đẩy dòng chảy của máu. Đó là lý do tại sao đất sét vàng thường được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp da. Ngoài ra, đi chân trần còn có tác dụng xoa bóp, giúp cung cấp máu dồi dào cho các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Điều này được cho là giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và hỗ trợ cải thiện các bệnh tim mạch.

Đi bộ chân trần trên đường đất sét mang lại lợi ích khác với đi bộ thông thường, vì nó kích thích cơ thể duy trì thăng bằng trên địa hình không đều. Các cơ được sử dụng trong quá trình này đặc biệt nằm ở cột sống và phần dưới của cơ thể. Việc sử dụng những cơ này giúp hình thành tư thế đúng đắn. Khi cột sống được căn chỉnh đúng, có thể giảm thiểu các cơn đau cơ thể. Ngoài ra, đi bộ chân trần còn nâng cao khả năng điều chỉnh cân bằng của cơ thể chúng ta. Đi bộ khi mang tất dày hoặc giày có thể làm yếu các dây chằng và cơ của bàn chân, dẫn đến cách đi lệch lạc. Tuy nhiên, đi bộ chân trần giúp tăng cường các cơ và dây chằng của bàn chân, cải thiện tính linh hoạt của mắt cá chân, từ đó hỗ trợ chỉnh sửa tư thế tổng thể.

Tuy nhiên, đi bộ lâu trên đường đất trần chân có thể gây khó chịu hoặc cảm giác kích thích nhẹ tùy thuộc vào tình trạng da hoặc cơ thể của từng người. Ngoài ra, trong những mùa lạnh như mùa đông, việc duy trì nhiệt độ của các đầu ngón chân có thể gặp khó khăn. Điều này có thể dẫn đến hạ thân nhiệt hoặc bỏng lạnh ở chân, vì vậy cần cẩn trọng.