Los efectos beneficiosos para la salud de caminar descalzo por caminos de barro que Yeo Young-ja disfruta mucho

 

Estimulación de la circulación sanguínea y del metabolismo

La tierra amarilla, conocida como un ser vivo, está compuesta por arena fina. Una cucharada de tierra amarilla contiene aproximadamente 200 millones de microorganismos. Caminar descalzo sobre la superficie de la tierra amarilla puede estimular las numerosas terminaciones nerviosas en las plantas de los pies. Este estímulo dilata los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. Se sabe que cuando el flujo sanguíneo mejora, se puede transmitir oxígeno y nutrientes de manera eficiente a todo el cuerpo, promoviendo la salud celular. En el "Dongui Bogam" se menciona que "el baño de tierra amarilla relaja la mente y el cuerpo y es bueno para la circulación sanguínea". La tierra amarilla está compuesta por diversos minerales como moscovita, arcilla y óxido de hierro. Estos elementos pueden emitir infrarrojos lejanos. Cuando los infrarrojos lejanos son absorbidos por el cuerpo, activan los tejidos celulares y mejoran la microcirculación interna. Como resultado, benefician la piel y facilitan el flujo sanguíneo. Por eso, la tierra amarilla se utiliza frecuentemente en productos de belleza para la piel. Además, caminar descalzo tiene un efecto de acupresión que suministra abundantemente sangre a los órganos internos. Se sabe que esto aumenta la inmunidad del cuerpo y ayuda a mejorar las enfermedades cardiovasculares.

Caminar descalzo por caminos de tierra arcillosa, a diferencia de la caminata normal, estimula el cuerpo para mantener el equilibrio en terrenos irregulares. Los músculos utilizados en este proceso se encuentran especialmente en la columna vertebral y la parte inferior del cuerpo. Utilizar estos músculos ayuda a mantener una postura correcta. Al alinear correctamente la columna vertebral, se puede aliviar el dolor corporal. Además, caminar descalzo mejora la capacidad de nuestro cuerpo para controlar el equilibrio. Caminar con calcetines gruesos o zapatos puede debilitar los tendones y músculos del pie, creando una forma de caminar deformada. Sin embargo, caminar descalzo fortalece los músculos y tendones del pie, mejora la flexibilidad del tobillo y contribuye en general a la corrección de la postura.

Sin embargo, caminar descalzo durante mucho tiempo puede causar molestias o leves estímulos dependiendo del estado de la piel o del cuerpo de la persona. Además, en temporadas frías como el invierno, puede ser difícil mantener la temperatura en la punta de los pies. Esto puede provocar hipotermia o congelación en los pies, por lo que se debe tener cuidado.