Gli effetti benefici sulla salute della camminata a piedi nudi sul sentiero di argilla preferita da Lee Young-ja

 

Attivazione della circolazione sanguigna e del metabolismo

La terra gialla, chiamata anche "forma di vita vivente", è un terreno composto da sabbia fine. Un cucchiaio di terra gialla contiene circa 200 milioni di microbi. Camminare a piedi nudi sulla superficie della terra gialla può stimolare le numerose terminazioni nervose dei piedi. Questa stimolazione dilata i vasi sanguigni e migliora la circolazione sanguigna. Si dice che un miglioramento della circolazione sanguigna possa trasmettere in modo efficiente ossigeno e nutrienti in tutto il corpo, promuovendo la salute delle cellule. Nel "Dongui Bogam" si afferma che "l'impacco di terra gialla favorisce il rilassamento della mente e del corpo e migliora la circolazione sanguigna". La terra gialla è composta da vari minerali come moscovite, argilla e ossido di ferro. Questi elementi possono emettere radiazioni infrarosse lontane. Quando vengono assorbite dal corpo, le radiazioni infrarosse lontane attivano i tessuti cellulari e migliorano la microcircolazione interna. Di conseguenza, migliorano la pelle e favoriscono un flusso sanguigno regolare. Per questo motivo, la terra gialla è spesso utilizzata nei prodotti di bellezza per la pelle. Inoltre, camminare a piedi nudi ha un effetto di digitopressione che fornisce un abbondante apporto di sangue agli organi interni. Si ritiene che ciò possa aumentare le difese immunitarie del corpo e aiutare a migliorare le malattie cardiovascolari.

Camminare a piedi nudi su un sentiero di terra battuta stimola il corpo a mantenere l'equilibrio su terreni irregolari, a differenza della camminata normale. I muscoli coinvolti in questo processo si trovano principalmente lungo la colonna vertebrale e nella parte inferiore del corpo. Utilizzare questi muscoli aiuta a mantenere una postura corretta. Una corretta allineamento della colonna vertebrale può alleviare il dolore corporeo. Inoltre, camminare a piedi nudi migliora la capacità di controllo dell'equilibrio del nostro corpo. Camminare indossando calze spesse o scarpe può indebolire i tendini e i muscoli del piede, portando a un passo distorto. Tuttavia, camminare a piedi nudi rafforza i muscoli e i tendini del piede e migliora la flessibilità della caviglia, contribuendo complessivamente alla correzione della postura.

Tuttavia, camminare a piedi nudi per un lungo periodo può causare disagio o lieve irritazione a seconda dello stato della pelle o del corpo individuale. Inoltre, durante le stagioni fredde come l'inverno, può essere difficile mantenere la temperatura corporea delle estremità dei piedi. Questo può portare a ipotermia o congelamento dei piedi, quindi bisogna prestare attenzione.