Sinh tố bơ đậu phộng, cải kale và táo. (Sinh tố kiểm soát đường huyết)

Bạn đã nghe nhiều về việc đậu phộng làm tăng đường huyết chậm chạp đúng không? Vì vậy, trước đây tôi chỉ xay táo và cải kale thành sinh tố để ăn, nhưng hôm nay tôi đã thử thêm một muỗng bơ đậu phộng vào. Chắc chắn cảm giác béo ngậy hơn, làm cho bữa ăn trở nên đầy đủ hơn. Tất nhiên, điều này không thể thay thế hoàn toàn một bữa ăn, nhưng nếu ăn kèm với một quả trứng luộc nữa thì sẽ cảm thấy no đến bữa trưa.

Nếu bạn quan tâm đến việc kiểm soát đường huyết, đừng chỉ ép táo để uống nước ép, hãy thêm một muỗng bơ đậu phộng. Tuy nhiên, bơ đậu phộng phải là loại 100% đậu phộng không có phụ gia.