Phương pháp đối phó với đau đầu của riêng tôi: Nhạc thư giãn (Jang Su-wang)

Chữa trị đau đầu của riêng tôi bằng âm nhạc

 

 

 

 

Khi bình thường không bị đau đầu nhưng đột nhiên xuất hiện điều gì đó gây phiền nhiễu hoặc khi xảy ra công việc hoặc tình huống, hoặc khi bị căng thẳng nhiều bởi lời nói không mong muốn hoặc khi giao tiếp không tốt và người khác không hiểu được tâm trạng của tôi

Bạn ngày càng bị đau đầu do căng thẳng nhiều.

 

Không dễ dàng phai nhạt đi và khi nhìn thấy đối phương đó, tôi càng cảm thấy căng thẳng hơn, khiến tôi cảm thấy bức xúc và muốn tránh xa tình huống đó, không muốn bị ràng buộc nên tôi đang tìm cách khác.

Ban đầu chỉ uống thuốc giảm đau. Nhưng cứ mua thuốc giảm đau quá nhiều và liên tục uống thuốc, nên nó không bảo vệ tôi nữa và tôi không thể cứ tiếp tục uống thuốc như vậy được.

 

 

 

Đôi khi tôi vẫn phải đi mua thuốc liên tục. Vì quá khó khăn, tôi bắt đầu tìm kiếm những phương pháp mới để đối phó, và để lưu thông cảm xúc trong tâm trí, tôi tìm kiếm sự giải tỏa và ổn định tinh thần, đồng thời chữa lành qua âm nhạc để thoát khỏi tình cảnh hiện tại.

Tôi cảm thấy bình tĩnh và yên tâm trong tâm trí.

Cách đối phó với chứng đau đầu của tôi là nghe nhạc thư giãn.