Nước ép dâu tây chuối giúp giảm mệt mỏi và dùng vào buổi sáng

Nước ép dâu tây và chuối

Gần đây, dâu tây đã rẻ hơn nhiều phải không? Haha

Vì vừa để ăn chơi, lại đắt nên tôi đã mua vài lần nhưng lần này rẻ hơn nên thường xuyên ăn~^^

 

Gia đình tôi thường ăn sáng đơn giản.

Tôi thường xuyên uống sinh tố bơ và chuối nhất.

 

Vào mùa xuân tháng 3 và tháng 4, việc ăn các loại trái cây theo mùa phù hợp với mùa cũng rất tuyệt!

 

Lý do tại sao bạn nhất định phải ăn dâu tây mùa xuân!

Công dụng của dâu tây

Tăng cường hệ miễn dịch

Phục hồi mệt mỏi (Vitamin C gấp 10 lần quả táo, gấp 2 lần quả chanh)

Chống oxy hóa vượt trội

Xuất sắc trong việc chăm sóc sức khỏe da

Phòng ngừa bệnh tim mạch, giúp giảm huyết áp

 

Lợi ích của chuối

- Tác dụng chống ung thư

Phòng ngừa táo bón

Giàu kali giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp

Hỗ trợ quản lý căng thẳng (giúp tiết serotonin)

- Tăng cường thể lực

Hiệu quả giảm say rượu

 

Cách làm?!

Quá đơn giản rồi^^;;;; dựa trên 2 phần ăn~

Vật dụng cần chuẩn bị: 2 quả chuối, 15 quả dâu tây, 400ml sữa

Cho chuối, dâu tây và sữa vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn~

Tôi thích cảm giác nhai giòn nên tôi ăn hơi nhỏ hơn một chút ^^

 

Đây là những người thân trong gia đình đến chơi và cùng ăn sáng~

 

Bữa sáng đầy đủ với sinh tố dâu tây và chuối! Hãy xua tan mệt mỏi nào^^