써니
건강쥬스 맛있겠어요 굿밤되세요
イチゴバナナジュース
最近いちごがとても安くなりましたね。ㅎㅎ
おやつとしても出てきて、高くて何度も買えなかったけど、安いので頻繁に食べています〜^^
私たち家族は朝食は簡単に済ませることが多いです。
最もよく飲むのはアボカドバナナジュースです。
3月と4月の春の季節には、その季節に合った旬の果物を食べるのもとても良いですね！
春の旬の果物、イチゴをぜひ！食べるべき理由は〜
イチゴの効能
免疫力強化
疲労回復（ビタミンCはリンゴの10倍、レモンの2倍）
抗酸化作用に優れている
肌の健康に優れている
心臓疾患の予防や血圧を下げるのに良い
バナナの効能
抗がん作用
便秘予防
カリウムが豊富で血圧管理に役立ちます
ストレス管理に役立つ（セロトニン分泌を促進する）
体力増進
二日酔い解消効果
作り方は?!
あまりに簡単すぎて^^;;;; 2人分の基準で〜
必要なもの：バナナ2本、イチゴ15個、牛乳400ml
バナナとイチゴ、牛乳を入れてミキサーで攪拌します〜
私は噛みごたえのある味が好きなので、少し噛み砕いて食べています^^
これは実家の家族が遊びに来て、一緒に朝ごはんを食べました〜
イチゴバナナジュースで朝ごはんをしっかりと！疲れをすっきりと吹き飛ばしましょうね^^
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