Smoothie de fraises et bananes pour le matin et pour éliminer la fatigue

Jus de fraise et banane

Ces jours-ci, les fraises sont devenues beaucoup plus abordables, n'est-ce pas ? Haha

Je l'ai acheté aussi pour le plaisir, mais comme c'était cher, je ne pouvais pas en acheter souvent, maintenant que c'est abordable, je le mange fréquemment~^^

 

Notre famille prend un petit déjeuner simple.

Je consomme le plus souvent du jus d'avocat et de banane.

 

Il est également très agréable de manger des fruits de saison appropriés au printemps, en mars et avril!

 

Les fruits de saison au printemps, les fraises, la raison pour laquelle il faut absolument les manger~

Les bienfaits des fraises

Renforcement du système immunitaire

Récupération de la fatigue (vitamine C, 10 fois plus que la pomme, 2 fois plus que le citron)

- Excellente action antioxydante

Excellence dans la santé de la peau

Prévention des maladies cardiaques, bon pour réduire la pression artérielle

 

Les bienfaits de la banane

- Effet anticancéreux

Prévention de la constipation

Riche en potassium, il aide à la gestion de la pression artérielle

Aide à la gestion du stress (favorise la sécrétion de sérotonine)

- Amélioration de la condition physique

Effet de soulagement de la gueule de bois

 

Comment faire?!

C'est trop simple ^^;;;; pour deux personnes~

Préparatifs : 2 bananes, 15 fraises, 400 ml de lait

Mettez une banane, des fraises et du lait dans le mixeur et mixez.

J'aime le goût croquant, alors je le mâche un peu moins pour le manger ^^

 

Ce sont les membres de ma famille proche qui sont venus rendre visite et nous avons pris le petit déjeuner ensemble~

 

Un bon matin avec un jus de fraise et banane pour bien commencer la journée ! Allons éliminer la fatigue ^^