아침대용 및 피로를 날려주는 #딸기바나나 주스

# 딸기 바나나 주스

요즘 딸기 많이 저렴해졌지요?ㅎㅎ

잼용으로도 나오고, 비싸서 몇번 못사먹었었는데 저렴하니 자주 먹어줍니다~^^

 

저희 가족은 아침은 간단히 먹는편이에요,

아보카도 바나나 주스를 제일 자주 먹는편인데요

 

3,4월 봄철에는 그 계절에 맞는 제철과일을 먹어주는 것도 너무 좋아요!

 

봄 제철 과일, 딸기를 꼭 ! 먹어야 하는 이유는요~

<딸기 효능>

-면역력 강화

-피로회복(비타민C가 사과의 10배, 레몬의 2배)

-항산화 작용이 뛰어남

-피부건강에 탁월함

-심장질환 예방, 혈압을 낮추는데 좋음

 

<바나나 효능>

-항암작용

-변비예방

-칼륨이 풍부하여 혈압관리에 도움됨

-스트레스관리에 도움(세로토닌 분비에 도움)

-체력증진

-숙취해소 효과

 

만드는 방법?!

너무 간단해서^^;;;; 2인분 기준으로~

준비물 : 바나나 2개, 딸기15개, 우유400ml 

바나나와 딸기, 우유를 넣고 믹서기에 갈아줍니다~

저는 씹히는 맛이 좋아서 좀 덜갈아서 먹고있어요^^

 

이건 친정식구들이 놀러와서 아침으로 같이 먹었어요~

 

딸기바나나 주스로 아침을 든든하게!, 피로를 싹~ 날려주자구요^^