logo

Thiết lập mục tiêu sức khỏe tháng 6

Tôi đã kiểm tra sức khỏe và huyết áp của tôi ở giai đoạn tiền cao huyết áp, nên cần quản lý sức khỏe.

Sáng thức dậy, ăn sáng rồi đi đến núi Gubongsan gần nhà

Đi bộ đều đặn trong 1 giờ

Tập luyện sức mạnh 15 phút với tạ đòn tại nhà

Từ tháng 6 trở đi, tôi đặt mục tiêu sức khỏe~👍😊👟

 

hub-link

34K người đang thảo luận về khám sức khỏe ngay lúc này

hub-link

12K người đang thảo luận về huyết áp cao ngay lúc này

bình luận28
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    아자아자 파이팅
     
    
  • 다우니향기
    고혈압 전단계 ㅜㅜ 제남편도 그래요 
    건강목표 꾸준히 하세요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강을 위해 세운 목표가 좋네요.
     
    달성까지 응원합니다 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현진
    꾸준한 실천으로 건강 찾으세요~
    화이팅입니다~
  • Kkk
    건강 목표 설정 화이팅입니다
    응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    제2의시작
    에고 고혈압 전단계라니~ㅠ
    잘 관리해보시길 응원할게요~ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    편지한통
    건강검진으로 발견하게 되서 다행이네요. 
    꼭 겅강관리 잘 하시길! 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우아하기
    저는 저혈압이에요.
    저혈압은 딱히 방법이 없다는데 고혈압은 어떻게 하면 되나요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    또이또이
    흑흑.. 고혈압 전단계시군요.
    저도 그래서 속상합니다.
    얼른 좋아지자구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니제이
    건강을 위해서 목표 정하신거
    응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    고혈압 경계 단계이네요...ㅠㅠ 혈압을 관리하려면 식단관리와 꾸준한 운동이 필수인 것 같아요.
    양파나 차전자피 드시고 운동도 꾸준히 하셔서 정상 혈압으로 돌아오시길 응원합니다...^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구시렁
    아이고 관리잘하세요
    관리만이 살길이죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    underwood_busan
    6월도 막바지네요.
    본격적 여름.목표대로
    혈압관리 잘 하시길 바랍니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    혀니유리
    고혈압 위험하죠~ 꾸준히 노력하셔서
    혈압 지키셔요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    말해뭐해
    고혈압 진짜 조심하셔야 합니다. 아침 저녁 혈압 재보시고
    필요하면 혈압약 복용해야 합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지금도 앞으로도 ^^
    건강을 위해서 챙기고 할수
    있는건 하는게 좋지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    임★선
    네 내용이알차게준비되었네요.   꼭 성공 하시길...
    응원할게요 화이팅입니다.. 수고많으셨어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    뚱1
    건강검진이 잘 안나오면 너무 속상한것 같아요.
    건강 목표 꼭 이루시길 바랍니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    건강 목표 잘 실천해서 건강한 
    6월이 되기를 응원합니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은영
    건강목표 꼭 이루시길 응원합니다