健康診断を受けましたが、血圧が高血圧予備軍だったので、健康管理が必要です。
朝起きて朝ごはんを食べて、家の近くのクボンサンに行きます。
1時間のウォーキングを継続する
自宅でケトルベル15分の筋力トレーニング
私の健康目標は6月からです〜👍😊👟
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