건강고민Talk

Penetapan tujuan kesehatan bulan Juni

2023.06.20 11:01

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Saya menjalani pemeriksaan kesehatan dan tekanan darah saya berada di tahap pra-hipertensi, jadi saya perlu mengelola kesehatan saya.

Bangun pagi, sarapan, lalu pergi ke Gunung Gubongsan dekat rumah

Berjalan kaki selama 1 jam secara konsisten

Latihan kekuatan kettlebell selama 15 menit di rumah

Tujuan kesehatan saya mulai bulan Juni~👍😊👟

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komentar28

이번 건강 목표 응원할게요
아자아자 파이팅

2023.06.25 19:31

고혈압 전단계 ㅜㅜ 제남편도 그래요 
건강목표 꾸준히 하세요!

2023.06.23 16:44

건강을 위해 세운 목표가 좋네요.
 
달성까지 응원합니다 ^^

2023.06.22 20:57

꾸준한 실천으로 건강 찾으세요~
화이팅입니다~

2023.06.22 17:34

건강 목표 설정 화이팅입니다
응원할게요

2023.06.22 10:36

에고 고혈압 전단계라니~ㅠ
잘 관리해보시길 응원할게요~ㅠㅠ

2023.06.20 23:12

건강검진으로 발견하게 되서 다행이네요. 
꼭 겅강관리 잘 하시길! 응원할게요

2023.06.20 16:27

저는 저혈압이에요.
저혈압은 딱히 방법이 없다는데 고혈압은 어떻게 하면 되나요

2023.06.20 16:09

흑흑.. 고혈압 전단계시군요.
저도 그래서 속상합니다.
얼른 좋아지자구요

2023.06.20 16:03

건강을 위해서 목표 정하신거
응원합니다

2023.06.20 15:55

고혈압 경계 단계이네요...ㅠㅠ 혈압을 관리하려면 식단관리와 꾸준한 운동이 필수인 것 같아요.
양파나 차전자피 드시고 운동도 꾸준히 하셔서 정상 혈압으로 돌아오시길 응원합니다...^^

2023.06.20 15:23

아이고 관리잘하세요
관리만이 살길이죠

2023.06.20 15:15

6월도 막바지네요.
본격적 여름.목표대로
혈압관리 잘 하시길 바랍니다.

2023.06.20 14:47

고혈압 위험하죠~ 꾸준히 노력하셔서
혈압 지키셔요~

2023.06.20 13:21

고혈압 진짜 조심하셔야 합니다. 아침 저녁 혈압 재보시고
필요하면 혈압약 복용해야 합니다.

2023.06.20 12:59

건강을 위해서 챙기고 할수
있는건 하는게 좋지요

2023.06.20 12:48

네 내용이알차게준비되었네요.   꼭 성공 하시길...
응원할게요 화이팅입니다.. 수고많으셨어요

2023.06.20 12:18

건강검진이 잘 안나오면 너무 속상한것 같아요.
건강 목표 꼭 이루시길 바랍니다

2023.06.20 12:14

건강 목표 잘 실천해서 건강한 
6월이 되기를 응원합니다~

2023.06.20 11:28

건강목표 꼭 이루시길 응원합니다

2023.06.20 11:25

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