늘감사하자
J'ai passé un examen de santé et ma tension artérielle est en pré-hypertension, donc j'ai besoin de prendre soin de ma santé.
Je me suis levé le matin, j'ai pris mon petit-déjeuner, puis je suis allé à Gubongsan près de chez moi.
Marcher régulièrement pendant une heure
Faire un entraînement de force avec kettlebell à la maison pendant 15 minutes
Mon objectif de santé commence en juin~👍😊👟
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