Tôi nghe nói Omega-3 được hấp thụ tốt hơn khi uống sau bữa ăn. Vì vậy, tôi đã thử uống sau bữa tối. Tôi nghĩ rằng uống vào thời điểm hấp thụ tối ưu là tốt nhất. Đây là một chất dinh dưỡng có lợi cho tuần hoàn máu, cholesterol và thậm chí cả não bộ. Tôi đang uống một viên nang 1000mg mỗi ngày.
