J'ai entendu dire que les oméga-3 sont mieux absorbés par l'eau s'ils sont pris après un repas. J'ai donc essayé d'en prendre après le dîner. Je me suis dit que le mieux était de les prendre au moment où l'absorption est optimale. C'est un nutriment qui contribue à la bonne circulation sanguine, au cholestérol et même au bon fonctionnement du cerveau. Je prends une gélule de 1000 mg par jour.
