Ho sentito dire che gli Omega-3 vengono assorbiti meglio dall'acqua se assunti dopo i pasti. Quindi ho provato ad assumerli dopo cena. Ho pensato che fosse meglio prenderli in un momento in cui l'assorbimento è ottimale. Si tratta di un nutriente che favorisce la circolazione sanguigna, il colesterolo e persino il cervello. Ne assumo una capsula da 1000 mg al giorno.
