Mục tiêu sức khỏe tuần này là giữ gìn sức khỏe tốt!!

Tuần này cũng viết mục tiêu giảm cân và cứ giữ gìn sức khỏe thôi ha ha

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là một phương pháp tập luyện rất tốt, vừa có thể kiếm tiền qua ứng dụng, vừa có thể nhận tiền tiêu vặt nhỏ.

Vì vậy, tôi đều đặn đi bộ 10.000 bước mỗi ngày dù trời mưa hay tuyết.

Mỗi sáng thức dậy, tôi thức dậy bằng một ly nước ấm để đánh thức các tế bào trong cơ thể mình.

Vậy thì bạn có thể tỉnh táo hơn một chút rồi đó~

Sau khi tỉnh lại trong trạng thái mơ màng, tôi ăn men vi sinh khi đói và collagen!

Thói quen buổi sáng đã xong!! ㅎㅎ Trong suốt ban ngày, mỗi người sống cuộc sống của riêng mình và sau bữa tối

Tùy theo tình trạng sức khỏe, tôi đạp xe trong nhà hoặc tập thể dục nhẹ nhàng khác.

Vì sống theo thói quen như thế này, haha, nên không điều chỉnh chế độ ăn uống, vì vậy không giảm cân nhưng cũng không tăng.

Không còn bị sưng nữa phải không? Đó đã trở thành thói quen sinh hoạt giữ gìn sức khỏe rồi! Haha