강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
キャッシュダックアプリのインストール
今週もダイエットの目標を書いて、ただ健康を守ることにしますね(笑)
毎日1万歩のウォーキングは、アプリを使ったお小遣い稼ぎもできるとても良い運動方法です!
だから、毎日一万歩のウォーキングを雨の日も雪の日も着実に続けています。
毎朝目覚めたら、ぬるま湯を一杯飲んで体の細胞を目覚めさせます。
では、少し早く意識を取り戻すことができますよ〜
ぼんやりした状態から目を覚ましたら、空腹時の乳酸菌とコラーゲンを飲みます!
朝のルーティンは終わり!! ㅎㅎ 昼間はそれぞれの生活をして、夕食後に
コンディションに応じて室内自転車に乗ったり、他の運動を少ししたりします。
このルーティンで生活していると、ㅎㅎ 食事制限をしない状態なので、落ちることはないけれど
あまり脂肪がつかない?健康的に維持する生活習慣になりました!笑